Ādas kopšana ir ļoti būtiska mūsu visu ikdienā, tomēr, ārstējot akni, tai jāpievērš īpaša uzmanība.

Lai novērtētu aknes smaguma pakāpi, izvēlētos atbilstošu terapiju un ādas kopšanas līdzekļus, dodies pie dermatologa! Lai kontrolētu vieglās aknes gadījumus, var būt pietiekami ar Tev piemērotiem ādas kopšanas līdzekļiem. Tomēr smagās aknes gadījumos ārsts izvēlēsies Tev piemērotāko medikamentozo terapiju, kā arī ieteiks atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus. Atbilstoša ādas kopšanas līdzekļu izvēle palīdzēs tikt galā ar zāļu izraisītām blakusparādībām, ja tādas rodas.

Esi pacietīgs!
Aknes ārstēšana var būt laikietilpīga. Regulāra un atbilstoša ādas kopšanas rutīna nodrošinās labāku rezultātu.

SOLIS 1: Sejas attīrīšana

Vispiemērotākie ir vieglas konsistences, bezkomedogēnas iedarbības sejas tīrīšanas līdzekļi (poras neaizsprostojoši, oil-free, acne prone skin – visbiežāk sastopamie apzīmējumi uz iepakojumiem). Tie palīdz noņemt no ādas liekos taukus, netīrumus un kosmētiku, neaizsprostojot poras vai neizraisot kairinājumu. Veiciet sejas attīrīšanu divas reizes dienā, proti, no rīta un vakarā!

SOLIS 2: Mitrināšana

Sejas mitrināšana ir ļoti svarīga aknes skartai ādai. Lai neradītu poru aizsprostojumu, izvēlies līdzekļus, kas piemēroti taukainas ādas kopšanai, ir vieglas konsistences un eļļu nesaturoši! Lietojot mitrinātāju katru dienu pēc sejas attīrīšanas, tas palīdzēs uzturēt optimālu ādas mitruma līmeni.

SOLIS 3: Aizsardzība pret sauli

Saules aizsargkrēms pasargās no ultravioletajiem stariem (UV). Izvēlies krēmu, sākot ar SPF (saules aizsardzības faktoru) 30+! Lietojot zāles lokāli vai sistēmiski, āda var kļūt jutīgāka pret saules ietekmi, izraisot fotoalerģisku reakciju. Aizsardzība pret sauli ir būtiska, lai novērstu pēciekaisuma pigmentāciju. Svarīgi atrast sev piemērotu saules aizsarglīdzekli, kas neizraisa poru aizsprostojumus. Saules aizsargkrēms jālieto katru dienu, arī mākoņainās dienās. Seko līdzi UV Indeksam, lai izvērtētu saules aktivitāti! Ja UV indekss ir ≥3, aizsardzībai pret sauli noteikti ir jābūt. Saules aizsargkrēms ir jāatjauno ik pa 2 stundām.

NESPIED PUMPAS!!!
Pumpu spiešana var izraisīt infekciju, iekaisumu un rētu veidošanos. Apmeklē kosmetologu vai kosmētiķi, kas palīdzēs izvelēties Tev piemērotāko dermakosmētiku, kā arī atbilstošāko sejas ādas kopšanas procedūru.

Ieteicamā sejas kopšanas rutīna:

No rīta: sejas attīrīšana un mitrināšana, SPF.

Vakarā: sejas attīrīšana un, iespējams, zāles, ko izrakstījis ārsts.

Dzīvesveida faktori: Veselīgs uzturs: lieto daudz ūdeni, izvairies no pārtikas produktiem, kas var pastiprināt akni, piemēram, pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu vai piena produktiem. Uzturā iekļauj daudz augļus, dārzeņus un šķiedrvielas.

Izvairies no stresa: Stress var izraisīt hormonālās svārstības, kas ietekmē akni. Lai samazinātu stresa līmeni, regulāri veic relaksācijas vingrinājumus, piemēram, jogu vai meditāciju.

Regulāra konsultācija ar dermatologu.
Aknes ārstēšana ir laikietilpīgs process. Esi pacietīgs! Dermatologs pēc nepieciešamības papildinās un koriģēs terapiju ar piemērotiem ārstēšanas līdzekļiem.